Forside‎ > ‎Nyheder‎ > ‎

Nyt Yoga hold starter i december

indsendt 8. dec. 2015 11.13 af Christa Damgaard
Det er nu muligt at gå til Yoga i IFA, og der er åbent for tilmelding nu (klik Tilmelding i menuen til venstre)
Holdet starter på mandag den 14. december fra 20:15-21:15 og koster 300,- for resten af sæsonen.

YOGA 
Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, styrke, kropsbevidsthed samt opnå balance i krop og sind. Vi har fokus på at løsne spændinger samt skabe nærvær og ro, så vi for en stund kan koble af fra hverdagens travlhed, komme ned i gear og blot være til stede i øjeblikket. Yoga er derfor godt for dig, der vil have mere overskud, eller ganske enkelt vil gøre noget godt for dig selv.
De første par gange vil der være fokus på de klassiske yogastillinger, og vi tager stillingerne i et roligt tempo, så alle kan være med. Senere vil der komme mere dynamiske sekvenser med et større flow i. Vi vil altid starte og slutte med en kort afspænding. I midten af timen arbejder vi med stående stillinger og styrkestillinger, der giver varme til at komme dybt ind i de stræk vi laver i slutningen af på timen

Comments